kesehatan gigi dan mulut

kesehatan gigi itu penting

 kenapa sih gigi sehat itu penting?

gigi yang sehat dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. bayangkan jika gigi kita tidk sehat, maka kita kan merasakan yang namanya sakit gigi. nah, jika sudah sakit gigi kita maka kita tidak dapat melakukan aktivitas secara normal, kita kan susan dalam melakukan apapun. konsentrasi dalam belajar juga menjadi menurun sehingga menjadikan nilai anak menjadi menurun. 

cara menjaga kesehatan gigi

bagaimana cara menjaga kesehatan gigi?

1. makan makanan yang menyehatkan gigi

makan makanan yang banyak mengandung serat dan vitamin dapat membantu dalam mejaga kesehatan gigi dan mulut. sayur dan buah buahan merupakan pilihan yang baik untuk menjaga agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.

2. kurangi makanan manis dan lengkat

makanan manis dan lengket dapat membantu mempercepat proses terjadinya gigi berlubang. makanan yang lengket juga susah untuk dibersihkan sehingga baakteri dalam mulut menumpuk dan membentuk plak yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

3. hindari makan atau minum panas dan dingin secaara bersamaan 

makan panas kemudian minum air dingin atau es secara langsung dalam jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan gigi rapuh. jika igi menjadi rapuh, maka kesehatan gigi menadi menurun dan menyebabkan kesakitan pada gigi dan mulut.

4. menggosok gigi 

 dengan menggosok gigi secara teratur pada waktu yang tepat dapat membantu dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut, jika kita tidak menggosok gigi maka kondisi di dalam mulut akan menjadi kotor. jika gigi kotor maka bakteri semakin banyak dan gigi menjadi berlubang.

5. periksa gigi 6 buan sekali

periksa gigi ke tempat pelayann kesehatan gigi dan mulut setiap 6 bulan sekali untuk mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut.